健康管理は、食事の管理から。マーボ豆腐の栄養バランスを見てみよう

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マーボ豆腐の詳細

マーボ豆腐

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 466.9 kcal
 
17.1%
 内訳
＊炭水化物 26.6 g
 
5.5%
 内訳
＊タンパク質 24.5 g
 
18%
 内訳
＊ナトリウム 1310 mg
 
33.2%
 内訳
＊脂質 27.6 g
 
36.5%
 内訳
＊カリウム 1008 mg
 
33.6%
 内訳
＊カルシウム 254 mg
 
11%
 内訳
＊鉄 3.4 mg
 
6.8%
 内訳
＊亜鉛 2.7 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンA 457 μgRE
 
15.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.5 mg
 
35.7%
 内訳
＊ビタミンB2 0.4 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.5 mg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンB12 0.4 μg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンC 15.4 mg
 
15.4%
 内訳
＊ビタミンD 0.3 μg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンE 6.1 mg
 
0.7%
 内訳
＊ビタミンK 442 μg
 
589.3%
 内訳
＊葉酸 123 μg
 
12.3%
 内訳
＊コレステロール 38.3 mg
 
5.1%
 内訳
＊食物繊維 6.2 g
 
24.8%
 内訳
＊食塩相当量 3.3 g
 
41.2%
 内訳


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