健康管理は、食事の管理から。ツナマヨおにぎりの栄養バランスを見てみよう

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ツナマヨおにぎりの詳細

ツナマヨおにぎり

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 200.9 kcal
 
9.5%
 内訳
＊炭水化物 38.2 g
 
10.3%
 内訳
＊タンパク質 4.4 g
 
4.1%
 内訳
＊ナトリウム 1261 mg
 
40%
 内訳
＊脂質 2.6 g
 
4.4%
 内訳
＊カリウム 60.7 mg
 
2%
 内訳
＊カルシウム 7.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊鉄 0.4 mg
 
1%
 内訳
＊亜鉛 0.7 mg
 
2.3%
 内訳
＊ビタミンA 1.5 μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.8 μg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンC --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンD 0.9 μg
 
1.8%
 内訳
＊ビタミンE 0.4 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 3.9 μg
 
6%
 内訳
＊葉酸 4 μg
 
0.4%
 内訳
＊コレステロール 9.5 mg
 
1.4%
 内訳
＊食物繊維 0.3 g
 
1.5%
 内訳
＊食塩相当量 3.2 g
 
40%
 内訳


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