健康管理は、食事の管理から。豆腐ハンバーグの栄養バランスを見てみよう

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豆腐ハンバーグの詳細

豆腐ハンバーグ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 1204.2 kcal
 
56.9%
 内訳
＊炭水化物 43 g
 
11.6%
 内訳
＊タンパク質 81.5 g
 
76.8%
 内訳
＊ナトリウム 1352 mg
 
42.9%
 内訳
＊脂質 73.9 g
 
125.8%
 内訳
＊カリウム 1739 mg
 
57.9%
 内訳
＊カルシウム 210 mg
 
9.1%
 内訳
＊鉄 7.6 mg
 
19%
 内訳
＊亜鉛 10.1 mg
 
33.6%
 内訳
＊ビタミンA 111 μgRE
 
3.7%
 内訳
＊ビタミンB1 2.3 mg
 
209%
 内訳
＊ビタミンB2 1 mg
 
83.3%
 内訳
＊ビタミンB6 1.4 mg
 
2.3%
 内訳
＊ビタミンB12 1.6 μg
 
66.6%
 内訳
＊ビタミンC 14.3 mg
 
14.3%
 内訳
＊ビタミンD 2.3 μg
 
4.6%
 内訳
＊ビタミンE 4.2 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンK 88.8 μg
 
136.6%
 内訳
＊葉酸 96.6 μg
 
9.6%
 内訳
＊コレステロール 409 mg
 
62.9%
 内訳
＊食物繊維 4.1 g
 
20.5%
 内訳
＊食塩相当量 3.3 g
 
41.2%
 内訳


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