健康管理は、食事の管理から。きんぴらの栄養バランスを見てみよう

メアリアンさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>きんぴらの詳細

きんぴらの詳細

きんぴら

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 965.1 kcal
 
45.6%
 内訳
＊炭水化物 124 g
 
33.5%
 内訳
＊タンパク質 26.7 g
 
25.1%
 内訳
＊ナトリウム 4256 mg
 
135.1%
 内訳
＊脂質 36.1 g
 
61.4%
 内訳
＊カリウム 2048 mg
 
68.2%
 内訳
＊カルシウム 241 mg
 
10.4%
 内訳
＊鉄 4.5 mg
 
11.2%
 内訳
＊亜鉛 5.4 mg
 
18%
 内訳
＊ビタミンA 1370 μgRE
 
45.6%
 内訳
＊ビタミンB1 0.8 mg
 
72.7%
 内訳
＊ビタミンB2 0.5 mg
 
41.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.9 mg
 
1.5%
 内訳
＊ビタミンB12 0.5 μg
 
20.8%
 内訳
＊ビタミンC 19 mg
 
19%
 内訳
＊ビタミンD 0.4 μg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンE 3.4 mg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンK 10.1 μg
 
15.5%
 内訳
＊葉酸 278 μg
 
27.8%
 内訳
＊コレステロール 70 mg
 
10.7%
 内訳
＊食物繊維 22.3 g
 
111.5%
 内訳
＊食塩相当量 10.7 g
 
133.7%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
シェイク♪ 　mommomo
横浜へ 　mommomo
晴 　komokomo
何時直る。 　あたりばん
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
娘の誕生日 　常夏の国
7/15 　つかっと
喜寿 　megulalal...
忙しい朝 　打ち水
29℃曇り 　muusan
7/14 　つかっと
晴 　komokomo
中から冷やす 　mommomo
滋賀出張 　常夏の国
まだですかね～ 　あたりばん
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ