健康管理は、食事の管理から。黒豆煮の栄養バランスを見てみよう

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黒豆煮の詳細

黒豆煮

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 1038.8 kcal
 
49.1%
 内訳
＊炭水化物 175 g
 
47.2%
 内訳
＊タンパク質 41.4 g
 
39%
 内訳
＊ナトリウム 1225 mg
 
38.9%
 内訳
＊脂質 22.5 g
 
38.3%
 内訳
＊カリウム 1499 mg
 
49.9%
 内訳
＊カルシウム 182 mg
 
7.9%
 内訳
＊鉄 5.3 mg
 
13.2%
 内訳
＊亜鉛 5.2 mg
 
17.3%
 内訳
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
 内訳
＊ビタミンB1 0.6 mg
 
54.5%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 2 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 17.5 μg
 
26.9%
 内訳
＊葉酸 103 μg
 
10.3%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
 内訳
＊食物繊維 17.5 g
 
87.5%
 内訳
＊食塩相当量 3.1 g
 
38.7%
 内訳


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