健康管理は、食事の管理から。焼きそばの栄養バランスを見てみよう

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焼きそばの詳細

焼きそば

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 648.6 kcal
 
24.3%
 内訳
＊炭水化物 66.7 g
 
14.2%
 内訳
＊タンパク質 15.7 g
 
11.8%
 内訳
＊ナトリウム 818 mg
 
20.7%
 内訳
＊脂質 33 g
 
44.5%
 内訳
＊カリウム 433 mg
 
14.4%
 内訳
＊カルシウム 44.2 mg
 
1.9%
 内訳
＊鉄 1.2 mg
 
2.4%
 内訳
＊亜鉛 1.3 mg
 
4.3%
 内訳
＊ビタミンA 278 μgRE
 
9.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
21.4%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.2 μg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンC 10.8 mg
 
10.8%
 内訳
＊ビタミンD 0.2 μg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンE 2.4 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 41.1 μg
 
54.8%
 内訳
＊葉酸 32 μg
 
3.2%
 内訳
＊コレステロール 35.3 mg
 
4.7%
 内訳
＊食物繊維 4.3 g
 
17.2%
 内訳
＊食塩相当量 2 g
 
25%
 内訳


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