健康管理は、食事の管理から。中華丼の栄養バランスを見てみよう

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中華丼の詳細

中華丼

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 489.2 kcal
 
23.9%
 内訳
＊炭水化物 70.7 g
 
19.8%
 内訳
＊タンパク質 8.6 g
 
8.4%
 内訳
＊ナトリウム 562 mg
 
17.8%
 内訳
＊脂質 16.8 g
 
29.6%
 内訳
＊カリウム 343 mg
 
11.4%
 内訳
＊カルシウム 28.2 mg
 
1.2%
 内訳
＊鉄 0.7 mg
 
1.7%
 内訳
＊亜鉛 1.3 mg
 
4.3%
 内訳
＊ビタミンA 140 μgRE
 
4.6%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.2 μg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンC 3.9 mg
 
3.9%
 内訳
＊ビタミンD 0.5 μg
 
1%
 内訳
＊ビタミンE 0.5 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 1.5 μg
 
2.3%
 内訳
＊葉酸 33 μg
 
3.3%
 内訳
＊コレステロール 31.6 mg
 
4.8%
 内訳
＊食物繊維 2.6 g
 
13%
 内訳
＊食塩相当量 1.5 g
 
18.7%
 内訳


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