健康管理は、食事の管理から。イクラ丼の栄養バランスを見てみよう

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イクラ丼の詳細

イクラ丼

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 296 kcal
 
14.1%
 内訳
＊炭水化物 47.4 g
 
12.9%
 内訳
＊タンパク質 14 g
 
13.3%
 内訳
＊ナトリウム 281 mg
 
8.9%
 内訳
＊脂質 5.2 g
 
8.9%
 内訳
＊カリウム 277 mg
 
9.2%
 内訳
＊カルシウム 54.7 mg
 
2.3%
 内訳
＊鉄 1.1 mg
 
2.7%
 内訳
＊亜鉛 1.5 mg
 
5%
 内訳
＊ビタミンA 148 μgRE
 
4.9%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 14.9 μg
 
620.8%
 内訳
＊ビタミンC 14.8 mg
 
14.8%
 内訳
＊ビタミンD 13.2 μg
 
26.4%
 内訳
＊ビタミンE 3 mg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンK 30.2 μg
 
46.4%
 内訳
＊葉酸 75.2 μg
 
7.5%
 内訳
＊コレステロール 144 mg
 
22.1%
 内訳
＊食物繊維 1.6 g
 
8%
 内訳
＊食塩相当量 0.7 g
 
8.7%
 内訳


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