健康管理は、食事の管理から。イクラ丼の炭水化物の内訳

イクラ丼の炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 米・もち米 （94%）
• きゅうり （4.8%）
• 焼きのり （1.1%）
• イクラ （0.13%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

米・もち米	120g	44.5	g	94	%
きゅうり	中0.5本	2.3	g	4.8	%
焼きのり	大0.4枚	0.53	g	1.1	%
イクラ	30g	0.06	g	0.13	%