健康管理は、食事の管理から。ラーメンの栄養バランスを見てみよう

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ラーメンの詳細

ラーメン

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 489.8 kcal
 
23.4%
 内訳
＊炭水化物 75 g
 
20.4%
 内訳
＊タンパク質 18.6 g
 
17.7%
 内訳
＊ナトリウム 1463 mg
 
46.4%
 内訳
＊脂質 9.3 g
 
16%
 内訳
＊カリウム 651 mg
 
21.7%
 内訳
＊カルシウム 54.6 mg
 
2.3%
 内訳
＊鉄 2.5 mg
 
6.2%
 内訳
＊亜鉛 1.1 mg
 
3.6%
 内訳
＊ビタミンA 66.3 μgRE
 
2.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.4 mg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 1.4 μg
 
58.3%
 内訳
＊ビタミンC --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンD 0.8 μg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンE 0.8 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 5.7 μg
 
8.7%
 内訳
＊葉酸 44.3 μg
 
4.4%
 内訳
＊コレステロール 181 mg
 
27.8%
 内訳
＊食物繊維 2.5 g
 
12.5%
 内訳
＊食塩相当量 3.7 g
 
46.2%
 内訳


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