健康管理は、食事の管理から。たまごの栄養バランスを見てみよう

ｋｕさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>たまごの詳細

たまごの詳細

材料

＊卵 M1個 64.9 kcal
    64.9 kcal
たまご

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 64.9 kcal
 
3%
 内訳
＊炭水化物 0.1 g
 
---%
  
＊タンパク質 5.3 g
 
5%
 内訳
＊ナトリウム 60.2 mg
 
1.9%
 内訳
＊脂質 4.4 g
 
7.5%
 内訳
＊カリウム 55.9 mg
 
1.8%
 内訳
＊カルシウム 21.9 mg
 
0.9%
 内訳
＊鉄 0.8 mg
 
2%
 内訳
＊亜鉛 0.6 mg
 
2%
 内訳
＊ビタミンA 64.5 μgRE
 
2.1%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 0.4 μg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンC --- mg
 
---%
  
＊ビタミンD 0.8 μg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンE 0.4 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 5.6 μg
 
8.6%
 内訳
＊葉酸 18.5 μg
 
1.8%
 内訳
＊コレステロール 181 mg
 
27.8%
 内訳
＊食物繊維 --- g
 
---%
  
＊食塩相当量 0.2 g
 
2.5%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
快晴 　komokomo
5/5 　つかっと
休日　グリーンパー... 　きょろきょろ６０Ｄ
6:23起床 　pushuca
しょうぶ湯 　mommomo
5月5日（日）晴れ... 　凡　ハヤト
MyLife 5M... 　Tokyo198
段取りミス！ 　おじまる子
5/5 　Reケン
ビューティフル♪ 　ましゃもも
娘がありがたい 　打ち水
これで 　taka0723
18℃晴れ 　muusan
5/4 　つかっと
4710日目－20... 　たいパパ
MyLife 4M... 　Tokyo198
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ