健康管理は、食事の管理から。冷しゃぶサラダの栄養バランスを見てみよう

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冷しゃぶサラダの詳細

冷しゃぶサラダ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 389.7 kcal
 
18.6%
 内訳
＊炭水化物 7.2 g
 
1.9%
 内訳
＊タンパク質 14.9 g
 
14.1%
 内訳
＊ナトリウム 57.4 mg
 
1.8%
 内訳
＊脂質 33 g
 
56.7%
 内訳
＊カリウム 596 mg
 
19.8%
 内訳
＊カルシウム 232 mg
 
10%
 内訳
＊鉄 2.7 mg
 
6.7%
 内訳
＊亜鉛 2.3 mg
 
7.6%
 内訳
＊ビタミンA 95.1 μgRE
 
3.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.6 mg
 
54.5%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.4 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB12 0.3 μg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンC 41.9 mg
 
41.9%
 内訳
＊ビタミンD 0.3 μg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンE 1.8 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 66.7 μg
 
102.6%
 内訳
＊葉酸 94.9 μg
 
9.4%
 内訳
＊コレステロール 56 mg
 
8.6%
 内訳
＊食物繊維 3.1 g
 
15.5%
 内訳
＊食塩相当量 0.1 g
 
1.2%
 内訳


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