健康管理は、食事の管理から。肉そぼろの栄養バランスを見てみよう

dox*qs*uさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>肉そぼろの詳細

肉そぼろの詳細

肉そぼろ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 324.1 kcal
 
14.7%
 内訳
＊炭水化物 12.5 g
 
3.2%
 内訳
＊タンパク質 20.2 g
 
18.3%
 内訳
＊ナトリウム 1109 mg
 
28.1%
 内訳
＊脂質 19.1 g
 
31.2%
 内訳
＊カリウム 389 mg
 
12.9%
 内訳
＊カルシウム 11.2 mg
 
0.4%
 内訳
＊鉄 2 mg
 
4%
 内訳
＊亜鉛 3.6 mg
 
12%
 内訳
＊ビタミンA 8.1 μgRE
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.4 mg
 
28.5%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンB6 0.4 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB12 1 μg
 
41.6%
 内訳
＊ビタミンC 8 mg
 
8%
 内訳
＊ビタミンD 0.3 μg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンE 1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 13.8 μg
 
18.4%
 内訳
＊葉酸 10.9 μg
 
1%
 内訳
＊コレステロール 72.1 mg
 
9.6%
 内訳
＊食物繊維 --- g
 
---%
 内訳
＊食塩相当量 2.8 g
 
35%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
31℃曇り 　muusan
7/30 　子分
33℃晴れ 　muusan
茅ヶ崎→太田出張 　常夏の国
まだですねー 　あたりばん
晴 　komokomo
仕事　外食 　きょろきょろ６０Ｄ
ガス給湯器更新工事... 　ダックスＲＯＮ
早朝散歩爽やか 　Ｓｅｉ
Foodle: A... 　spoontus
凄い雨…↓ 　みたお
教習所 と 仙台か... 　ぴぃずま
晴 　komokomo
7/29 　つかっと
7/29 　子分
27℃晴れ 　muusan
滋賀出張 　常夏の国
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ