健康管理は、食事の管理から。味噌炒めの栄養バランスを見てみよう

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味噌炒めの詳細

味噌炒め

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 148 kcal
 
7.4%
 内訳
＊炭水化物 20.3 g
 
5.8%
 内訳
＊タンパク質 5.3 g
 
5.3%
 内訳
＊ナトリウム 1382 mg
 
43.8%
 内訳
＊脂質 5.4 g
 
9.7%
 内訳
＊カリウム 550 mg
 
18.3%
 内訳
＊カルシウム 46.3 mg
 
2%
 内訳
＊鉄 1.5 mg
 
3.7%
 内訳
＊亜鉛 0.7 mg
 
2.3%
 内訳
＊ビタミンA 25.1 μgRE
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC 58.1 mg
 
58.1%
 内訳
＊ビタミンD 0.6 μg
 
1.2%
 内訳
＊ビタミンE 1.5 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 49 μg
 
75.3%
 内訳
＊葉酸 90.8 μg
 
9%
 内訳
＊コレステロール 0.8 mg
 
0.1%
 内訳
＊食物繊維 5.6 g
 
28%
 内訳
＊食塩相当量 3.5 g
 
43.7%
 内訳


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