健康管理は、食事の管理から。肉みその栄養バランスを見てみよう

ユキちゃんさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>肉みその詳細

肉みその詳細

肉みそ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 203.4 kcal
 
10.1%
 内訳
＊炭水化物 16.8 g
 
4.8%
 内訳
＊タンパク質 12.7 g
 
12.7%
 内訳
＊ナトリウム 1003 mg
 
31.8%
 内訳
＊脂質 8.7 g
 
15.6%
 内訳
＊カリウム 442 mg
 
14.7%
 内訳
＊カルシウム 53.2 mg
 
2.3%
 内訳
＊鉄 1.9 mg
 
4.7%
 内訳
＊亜鉛 2.2 mg
 
7.3%
 内訳
＊ビタミンA 4.8 μgRE
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.4 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB12 0.5 μg
 
20.8%
 内訳
＊ビタミンC 10.6 mg
 
10.6%
 内訳
＊ビタミンD 0.2 μg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンE 0.5 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 11.1 μg
 
17%
 内訳
＊葉酸 61.5 μg
 
6.1%
 内訳
＊コレステロール 37.6 mg
 
5.7%
 内訳
＊食物繊維 3.1 g
 
15.5%
 内訳
＊食塩相当量 2.5 g
 
31.2%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
永井花奈が優勝 　常夏の国
まだだよ、かね～ 　あたりばん
休日　買物　YMo... 　きょろきょろ６０Ｄ
美化ディー 　Ｓｅｉ
7/12-曇 　子分
迷っている 　打ち水
28℃曇り 　muusan
仏花 　mommomo
大宮 と 母転倒(... 　ぴぃずま
休日 　きょろきょろ６０Ｄ
あるものがない 　打ち水
25℃晴れ 　muusan
胃痛 　mommomo
まだですね～。 　あたりばん
暑いので…↑ 　みたお
7/11 　子分
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ