健康管理は、食事の管理から。さつま揚げの煮の栄養バランスを見てみよう

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さつま揚げの煮の詳細

さつま揚げの煮

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 398.5 kcal
 
20.6%
 内訳
＊炭水化物 50.8 g
 
15%
 内訳
＊タンパク質 30.2 g
 
31.2%
 内訳
＊ナトリウム 2546 mg
 
80.8%
 内訳
＊脂質 7.6 g
 
14.1%
 内訳
＊カリウム 524 mg
 
17.4%
 内訳
＊カルシウム 270 mg
 
11.7%
 内訳
＊鉄 3.6 mg
 
9%
 内訳
＊亜鉛 1.3 mg
 
4.3%
 内訳
＊ビタミンA 170 μgRE
 
5.6%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 3 μg
 
125%
 内訳
＊ビタミンC 24 mg
 
24%
 内訳
＊ビタミンD 2.2 μg
 
4.4%
 内訳
＊ビタミンE 1.5 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 84 μg
 
129.2%
 内訳
＊葉酸 83.4 μg
 
8.3%
 内訳
＊コレステロール 47.2 mg
 
7.2%
 内訳
＊食物繊維 3.4 g
 
17%
 内訳
＊食塩相当量 6.6 g
 
82.5%
 内訳


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