健康管理は、食事の管理から。ハンバーガの栄養バランスを見てみよう

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ハンバーガの詳細

ハンバーガ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 497 kcal
 
19.5%
 内訳
＊炭水化物 44 g
 
9.8%
 内訳
＊タンパク質 25 g
 
19.6%
 内訳
＊ナトリウム 791 mg
 
20%
 内訳
＊脂質 23 g
 
32.5%
 内訳
＊カリウム 513 mg
 
17.1%
 内訳
＊カルシウム 97 mg
 
4.2%
 内訳
＊鉄 3 mg
 
6%
 内訳
＊亜鉛 4 mg
 
13.3%
 内訳
＊ビタミンA 94 μgRE
 
3.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
14.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
18.7%
 内訳
＊ビタミンB6 0.4 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB12 1 μg
 
41.6%
 内訳
＊ビタミンC 5 mg
 
5%
 内訳
＊ビタミンD 0.5 μg
 
1%
 内訳
＊ビタミンE 1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 13 μg
 
17.3%
 内訳
＊葉酸 51 μg
 
5.1%
 内訳
＊コレステロール 152 mg
 
20.2%
 内訳
＊食物繊維 3 g
 
12%
 内訳
＊食塩相当量 2 g
 
25%
 内訳


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