健康管理は、食事の管理から。湯豆腐の栄養バランスを見てみよう

みちやんさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>湯豆腐の詳細

湯豆腐の詳細

材料

＊木綿豆腐 普通サイズ0.5丁 108 kcal
    108 kcal
湯豆腐

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 108 kcal
 
5.9%
 内訳
＊炭水化物 2.4 g
 
0.7%
 内訳
＊タンパク質 9.9 g
 
10.9%
 内訳
＊ナトリウム 19.5 mg
 
0.6%
 内訳
＊脂質 6.3 g
 
12.5%
 内訳
＊カリウム 210 mg
 
7%
 内訳
＊カルシウム 180 mg
 
7.8%
 内訳
＊鉄 1.4 mg
 
3.5%
 内訳
＊亜鉛 0.9 mg
 
3%
 内訳
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC --- mg
 
---%
  
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.3 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 19.5 μg
 
30%
 内訳
＊葉酸 18 μg
 
1.8%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 0.6 g
 
3%
 内訳
＊食塩相当量 --- g
 
---%
  


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
曇 　komokomo
17℃雨 　muusan
19℃曇り 　muusan
在宅勤務 　常夏の国
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
もやもや天気 　Ｓｅｉ
10/14 　つかっと
2kg2000円…... 　みたお
万博オワタ 　TK66
あれ 　taka0723
茹でる乾麺の量 　打ち水
予防接種 　mommomo
10/13 　つかっと
小鳥とリムジン 　ましゃもも
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ