健康管理は、食事の管理から。味噌野菜炒めの栄養バランスを見てみよう

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味噌野菜炒めの詳細

材料

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味噌野菜炒め

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 142.3 kcal
 
5.7%
 内訳
＊炭水化物 14.3 g
 
3.3%
 内訳
＊タンパク質 2.7 g
 
2.1%
 内訳
＊ナトリウム 461.8 mg
 
11.7%
 内訳
＊脂質 8.7 g
 
12.6%
 内訳
＊カリウム 314.4 mg
 
10.4%
 内訳
＊カルシウム 43.8 mg
 
1.9%
 内訳
＊鉄 0.9 mg
 
1.8%
 内訳
＊亜鉛 0.4 mg
 
1.3%
 内訳
＊ビタミンA 15.6 μgRE
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 43.6 mg
 
43.6%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 1.5 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 48.5 μg
 
64.6%
 内訳
＊葉酸 58.4 μg
 
5.8%
 内訳
＊コレステロール 0.5 mg
 
---%
  
＊食物繊維 3.3 g
 
13.2%
 内訳
＊食塩相当量 1.2 g
 
15%
 内訳


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