健康管理は、食事の管理から。焼き肉の栄養バランスを見てみよう

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焼き肉の詳細

焼き肉

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 692.4 kcal
 
28.7%
 内訳
＊炭水化物 3.6 g
 
0.8%
 内訳
＊タンパク質 34.2 g
 
28.5%
 内訳
＊ナトリウム 432 mg
 
13.7%
 内訳
＊脂質 56.7 g
 
84.8%
 内訳
＊カリウム 656 mg
 
21.8%
 内訳
＊カルシウム 26.2 mg
 
1.1%
 内訳
＊鉄 1.2 mg
 
3%
 内訳
＊亜鉛 6.3 mg
 
21%
 内訳
＊ビタミンA 16.2 μgRE
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB1 0.8 mg
 
72.7%
 内訳
＊ビタミンB2 0.4 mg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.6 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンB12 1.4 μg
 
58.3%
 内訳
＊ビタミンC 11.6 mg
 
11.6%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 36.2 μg
 
55.6%
 内訳
＊葉酸 25 μg
 
2.5%
 内訳
＊コレステロール 150 mg
 
23%
 内訳
＊食物繊維 1.1 g
 
5.5%
 内訳
＊食塩相当量 1.1 g
 
13.7%
 内訳


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