健康管理は、食事の管理から。せせり（焼き鳥）の栄養バランスを見てみよう

**baku**さんのトップページ>記録ノート>食事レポート>せせり（焼き鳥）の詳細

せせり（焼き鳥）の詳細

材料

＊若鶏ササミ 中1枚 34.7 kcal
＊食塩 小さじ0.2杯 0 kcal
＊黒こしょう 1振り 0.36 kcal
    35 kcal
せせり（焼き鳥）

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 35 kcal
 
1.5%
 内訳
＊炭水化物 0.1 g
 
---%
  
＊タンパク質 7.6 g
 
6.9%
 内訳
＊ナトリウム 479 mg
 
15.2%
 内訳
＊脂質 0.3 g
 
0.4%
 内訳
＊カリウム 141 mg
 
4.7%
 内訳
＊カルシウム 1.7 mg
 
---%
  
＊鉄 0.1 mg
 
0.2%
 内訳
＊亜鉛 0.2 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンA 1.7 μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 0.7 mg
 
0.7%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.1 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 4.6 μg
 
7%
 内訳
＊葉酸 3.3 μg
 
0.3%
 内訳
＊コレステロール 22.1 mg
 
3.4%
 内訳
＊食物繊維 --- g
 
---%
  
＊食塩相当量 1.2 g
 
15%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
インクの染み 　打ち水
減った 　taka0723
雨 　komokomo
6月3日（火）雨の... 　凡　ハヤト
21℃雨 　muusan
6/2 　つかっと
17℃晴れ 　muusan
6/2-村井 　kobaya
滋賀出張 　常夏の国
曇 　komokomo
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
曇りだが爽やか 　Ｓｅｉ
夏日に届かず 　pushuca
6月2日（月）曇り... 　凡　ハヤト
朝掃除 　打ち水
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ