健康管理は、食事の管理から。おはぎの栄養バランスを見てみよう

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おはぎの詳細

材料

＊米・もち米 25g 42 kcal
＊きな粉 4g 17.5 kcal
＊こしあん 35g 54.3 kcal
    113.7 kcal
おはぎ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 113.7 kcal
 
5%
 内訳
＊炭水化物 20 g
 
5%
 内訳
＊タンパク質 5.5 g
 
4.8%
 内訳
＊ナトリウム 1.3 mg
 
---%
  
＊脂質 1.2 g
 
1.9%
 内訳
＊カリウム 104 mg
 
3.4%
 内訳
＊カルシウム 19.5 mg
 
0.8%
 内訳
＊鉄 1.4 mg
 
3.5%
 内訳
＊亜鉛 0.7 mg
 
2.3%
 内訳
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC --- mg
 
---%
  
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE --- mg
 
---%
  
＊ビタミンK 3.9 μg
 
6%
 内訳
＊葉酸 11.5 μg
 
1.1%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 3.1 g
 
15.5%
 内訳
＊食塩相当量 --- g
 
---%
  


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