健康管理は、食事の管理から。コンソメスープの栄養バランスを見てみよう

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コンソメスープの詳細

材料

＊固形コンソメ 固形1個 11.8 kcal
＊玉ねぎ 50g 19 kcal
＊ドライパセリ 1g 3.4 kcal
＊ベーコン 0g 0 kcal
＊じゃがいも 50g 38 kcal
    72.2 kcal
コンソメスープ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 72.2 kcal
 
3.4%
 内訳
＊炭水化物 15.9 g
 
4.3%
 内訳
＊タンパク質 1.9 g
 
1.8%
 内訳
＊ナトリウム 860 mg
 
27.3%
 内訳
＊脂質 0.3 g
 
0.5%
 内訳
＊カリウム 326 mg
 
10.8%
 内訳
＊カルシウム 25.3 mg
 
1.1%
 内訳
＊鉄 0.5 mg
 
1.2%
 内訳
＊亜鉛 0.2 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンA 23 μgRE
 
0.7%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.7 mg
 
1.1%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 29.2 mg
 
29.2%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.2 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 13.1 μg
 
20.1%
 内訳
＊葉酸 36.8 μg
 
3.6%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 1.5 g
 
7.5%
 内訳
＊食塩相当量 2.2 g
 
27.5%
 内訳


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