健康管理は、食事の管理から。鯖カレーの栄養バランスを見てみよう

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鯖カレーの詳細

鯖カレー

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 195.7 kcal
 
10.9%
 内訳
＊炭水化物 16.1 g
 
5.1%
 内訳
＊タンパク質 13.9 g
 
15.5%
 内訳
＊ナトリウム 1142 mg
 
36.2%
 内訳
＊脂質 8.5 g
 
17.1%
 内訳
＊カリウム 426 mg
 
14.2%
 内訳
＊カルシウム 172 mg
 
7.4%
 内訳
＊鉄 4.7 mg
 
11.7%
 内訳
＊亜鉛 1.2 mg
 
4%
 内訳
＊ビタミンA 20.6 μgRE
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 5.7 μg
 
237.5%
 内訳
＊ビタミンC 3.6 mg
 
3.6%
 内訳
＊ビタミンD 2.7 μg
 
5.4%
 内訳
＊ビタミンE 1.9 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 10.4 μg
 
16%
 内訳
＊葉酸 31.9 μg
 
3.1%
 内訳
＊コレステロール 52.3 mg
 
8%
 内訳
＊食物繊維 5.3 g
 
26.5%
 内訳
＊食塩相当量 2.9 g
 
36.2%
 内訳


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