健康管理は、食事の管理から。素麺の栄養バランスを見てみよう

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素麺の詳細

材料

＊手延べそうめん（ゆで） 30g 38.1 kcal
＊めんつゆ（ストレート） 10g 4.4 kcal
＊小口ネギ 中0.5本 5.4 kcal
    47.9 kcal
素麺

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 47.9 kcal
 
2.3%
 内訳
＊炭水化物 9.6 g
 
2.6%
 内訳
＊タンパク質 1.7 g
 
1.6%
 内訳
＊ナトリウム 169 mg
 
5.3%
 内訳
＊脂質 0.2 g
 
0.3%
 内訳
＊カリウム 75.5 mg
 
2.5%
 内訳
＊カルシウム 22.6 mg
 
0.9%
 内訳
＊鉄 0.3 mg
 
0.7%
 内訳
＊亜鉛 0.1 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンA 38 μgRE
 
1.2%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 8.8 mg
 
8.8%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.3 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 24 μg
 
36.9%
 内訳
＊葉酸 26.3 μg
 
2.6%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 0.8 g
 
4%
 内訳
＊食塩相当量 0.4 g
 
5%
 内訳


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