健康管理は、食事の管理から。鰯ハンバーグの栄養バランスを見てみよう

pippo7さんのトップページ>記録ノート>食事レポート>鰯ハンバーグの詳細

鰯ハンバーグの詳細

鰯ハンバーグ

栄養成分（00あたり）

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 358.2 kcal
 
18.1%
 内訳
＊炭水化物 250 g
 
72.2%
 内訳
＊タンパク質 69.4 g
 
70.2%
 内訳
＊ナトリウム 44382 mg
 
1409.3%
 内訳
＊脂質 179.9 g
 
327.6%
 内訳
＊カリウム 2140 mg
 
71.3%
 内訳
＊カルシウム 780 mg
 
33.9%
 内訳
＊鉄 17.4 mg
 
43.5%
 内訳
＊亜鉛 6.4 mg
 
21.3%
 内訳
＊ビタミンA 289 μgRE
 
9.6%
 内訳
＊ビタミンB1 0.5 mg
 
45.4%
 内訳
＊ビタミンB2 1.3 mg
 
108.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.9 mg
 
1.5%
 内訳
＊ビタミンB12 10.7 μg
 
445.8%
 内訳
＊ビタミンC 17 mg
 
17%
 内訳
＊ビタミンD 12.1 μg
 
24.2%
 内訳
＊ビタミンE 17.5 mg
 
2.5%
 内訳
＊ビタミンK 191 μg
 
293.8%
 内訳
＊葉酸 142 μg
 
14.2%
 内訳
＊コレステロール 499 mg
 
76.7%
 内訳
＊食物繊維 8 g
 
40%
 内訳
＊食塩相当量 112.8 g
 
1410%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
32℃晴れ 　muusan
31℃曇り 　muusan
太田出張 　常夏の国
430/623 　おじまる子
7/31 　つかっと
晴 　komokomo
朝から笑える 　ダックスＲＯＮ
7/30 　子分
33℃晴れ 　muusan
茅ヶ崎→太田出張 　常夏の国
まだですねー 　あたりばん
晴 　komokomo
仕事　外食 　きょろきょろ６０Ｄ
ガス給湯器更新工事... 　ダックスＲＯＮ
早朝散歩爽やか 　Ｓｅｉ
Foodle: A... 　spoontus
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ