健康管理は、食事の管理から。ベーコンレタス炒めの栄養バランスを見てみよう

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ベーコンレタス炒めの詳細

材料

＊レタス 1人前 3.6 kcal
＊ベーコン 中0.5枚 40.5 kcal
＊ニンニク 中国産サイズ0.2片 1.6 kcal
    45.7 kcal
ベーコンレタス炒め

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 45.7 kcal
 
2.4%
 内訳
＊炭水化物 1.2 g
 
0.3%
 内訳
＊タンパク質 1.5 g
 
1.6%
 内訳
＊ナトリウム 80.7 mg
 
2.5%
 内訳
＊脂質 4 g
 
7.8%
 内訳
＊カリウム 87.4 mg
 
2.9%
 内訳
＊カルシウム 6.5 mg
 
0.2%
 内訳
＊鉄 0.2 mg
 
0.5%
 内訳
＊亜鉛 0.3 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンA 6.6 μgRE
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.1 μg
 
4.1%
 内訳
＊ビタミンC 5.1 mg
 
5.1%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 0.2 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 8.8 μg
 
13.5%
 内訳
＊葉酸 23.1 μg
 
2.3%
 内訳
＊コレステロール 5 mg
 
0.7%
 内訳
＊食物繊維 0.4 g
 
2%
 内訳
＊食塩相当量 0.2 g
 
2.5%
 内訳


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