健康管理は、食事の管理から。砂肝の栄養バランスを見てみよう

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砂肝の詳細

材料

＊砂肝（鶏） 100g 94 kcal
    94 kcal
砂肝

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 94 kcal
 
5.1%
 内訳
＊炭水化物 --- g
 
---%
  
＊タンパク質 18.3 g
 
19.9%
 内訳
＊ナトリウム 55 mg
 
1.7%
 内訳
＊脂質 1.8 g
 
3.5%
 内訳
＊カリウム 230 mg
 
7.6%
 内訳
＊カルシウム 7 mg
 
0.3%
 内訳
＊鉄 2.5 mg
 
6.2%
 内訳
＊亜鉛 2.8 mg
 
9.3%
 内訳
＊ビタミンA 4 μgRE
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 1.7 μg
 
70.8%
 内訳
＊ビタミンC 5 mg
 
5%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.3 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 28 μg
 
43%
 内訳
＊葉酸 36 μg
 
3.6%
 内訳
＊コレステロール 200 mg
 
30.7%
 内訳
＊食物繊維 --- g
 
---%
  
＊食塩相当量 0.1 g
 
1.2%
 内訳


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