健康管理は、食事の管理から。かつお節のふりかけの栄養バランスを見てみよう

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かつお節のふりかけの詳細

材料

＊かつお節 3g 10.7 kcal
＊ゴマ 0g 0 kcal
＊濃口しょうゆ 0g 0 kcal
    10.7 kcal
かつお節のふりかけ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 10.7 kcal
 
0.6%
 内訳
＊炭水化物 --- g
 
---%
  
＊タンパク質 2.3 g
 
2.5%
 内訳
＊ナトリウム 3.9 mg
 
0.1%
 内訳
＊脂質 0.1 g
 
0.2%
 内訳
＊カリウム 28.2 mg
 
0.9%
 内訳
＊カルシウム 0.8 mg
 
---%
  
＊鉄 0.2 mg
 
0.5%
 内訳
＊亜鉛 0.1 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 0.4 μg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンC --- mg
 
---%
  
＊ビタミンD 0.2 μg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンE --- mg
 
---%
  
＊ビタミンK --- μg
 
---%
  
＊葉酸 0.3 μg
 
---%
  
＊コレステロール 5.4 mg
 
0.8%
 内訳
＊食物繊維 --- g
 
---%
  
＊食塩相当量 --- g
 
---%
  


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