健康管理は、食事の管理から。小松菜のスープの栄養バランスを見てみよう

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小松菜のスープの詳細

小松菜のスープ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 92.4 kcal
 
4%
 内訳
＊炭水化物 4.9 g
 
1.2%
 内訳
＊タンパク質 7.3 g
 
6.4%
 内訳
＊ナトリウム 927 mg
 
29.4%
 内訳
＊脂質 4.9 g
 
7.7%
 内訳
＊カリウム 617 mg
 
20.5%
 内訳
＊カルシウム 211 mg
 
9.1%
 内訳
＊鉄 3.9 mg
 
9.7%
 内訳
＊亜鉛 0.8 mg
 
2.6%
 内訳
＊ビタミンA 351 μgRE
 
11.7%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.4 μg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンC 42.9 mg
 
42.9%
 内訳
＊ビタミンD 0.8 μg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンE 1.5 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 237 μg
 
364.6%
 内訳
＊葉酸 140 μg
 
14%
 内訳
＊コレステロール 181 mg
 
27.8%
 内訳
＊食物繊維 2.1 g
 
10.5%
 内訳
＊食塩相当量 2.3 g
 
28.7%
 内訳


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