健康管理は、食事の管理から。豆乳バナナの栄養バランスを見てみよう

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豆乳バナナの詳細

材料

＊豆乳（調整） コップ0.5杯 73.6 kcal
＊バナナ 中0.5本 30.1 kcal
    103.7 kcal
豆乳バナナ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 103.7 kcal
 
5.5%
 内訳
＊炭水化物 13.4 g
 
4%
 内訳
＊タンパク質 4.1 g
 
4.3%
 内訳
＊ナトリウム 57.5 mg
 
1.8%
 内訳
＊脂質 4.2 g
 
8%
 内訳
＊カリウム 321 mg
 
10.7%
 内訳
＊カルシウム 37.8 mg
 
1.6%
 内訳
＊鉄 1.5 mg
 
3.7%
 内訳
＊亜鉛 0.5 mg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンA 1.8 μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 5.6 mg
 
5.6%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 2.7 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 6.9 μg
 
10.6%
 内訳
＊葉酸 44.8 μg
 
4.4%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 0.7 g
 
3.5%
 内訳
＊食塩相当量 0.1 g
 
1.2%
 内訳


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