健康管理は、食事の管理から。地鶏炭火焼の栄養バランスを見てみよう

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地鶏炭火焼の詳細

材料

＊若鶏モモ 150g 300 kcal
＊食塩 小さじ1杯 0 kcal
＊こしょう 1振り 0.38 kcal
＊玉ねぎ 50g 19 kcal
    319.4 kcal
地鶏炭火焼

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 319.4 kcal
 
13%
 内訳
＊炭水化物 4.6 g
 
1%
 内訳
＊タンパク質 24.8 g
 
20.3%
 内訳
＊ナトリウム 2430 mg
 
77.1%
 内訳
＊脂質 21.1 g
 
31%
 内訳
＊カリウム 486 mg
 
16.2%
 内訳
＊カルシウム 18.6 mg
 
0.8%
 内訳
＊鉄 0.8 mg
 
2%
 内訳
＊亜鉛 2.5 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンA 58.5 μgRE
 
1.9%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 0.6 μg
 
25%
 内訳
＊ビタミンC 8 mg
 
8%
 内訳
＊ビタミンD 0.2 μg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンE 0.4 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 79.5 μg
 
122.3%
 内訳
＊葉酸 28 μg
 
2.8%
 内訳
＊コレステロール 147 mg
 
22.6%
 内訳
＊食物繊維 0.9 g
 
4.5%
 内訳
＊食塩相当量 6.1 g
 
76.2%
 内訳


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