健康管理は、食事の管理から。鮭のカルパッチョの栄養バランスを見てみよう

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鮭のカルパッチョの詳細

鮭のカルパッチョ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 90.6 kcal
 
3.8%
 内訳
＊炭水化物 4.1 g
 
0.9%
 内訳
＊タンパク質 9.2 g
 
7.7%
 内訳
＊ナトリウム 126 mg
 
3.2%
 内訳
＊脂質 4.5 g
 
6.8%
 内訳
＊カリウム 359 mg
 
11.9%
 内訳
＊カルシウム 28.6 mg
 
1.2%
 内訳
＊鉄 0.7 mg
 
1.4%
 内訳
＊亜鉛 0.6 mg
 
2%
 内訳
＊ビタミンA 49.4 μgRE
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
14.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 2.8 μg
 
116.6%
 内訳
＊ビタミンC 61.7 mg
 
61.7%
 内訳
＊ビタミンD 9.9 μg
 
19.8%
 内訳
＊ビタミンE 2.1 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 92.8 μg
 
123.7%
 内訳
＊葉酸 131 μg
 
13.1%
 内訳
＊コレステロール 19.2 mg
 
2.5%
 内訳
＊食物繊維 2.6 g
 
10.4%
 内訳
＊食塩相当量 0.3 g
 
3.7%
 内訳


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