健康管理は、食事の管理から。焼きシュウマイの栄養バランスを見てみよう

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焼きシュウマイの詳細

材料

＊シュウマイ（冷凍） 3個 194 kcal
＊植物油 大さじ1杯 120 kcal
    313.2 kcal
焼きシュウマイ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 313.2 kcal
 
13.2%
 内訳
＊炭水化物 17.4 g
 
4.1%
 内訳
＊タンパク質 8.4 g
 
7%
 内訳
＊ナトリウム 468 mg
 
11.8%
 内訳
＊脂質 23.1 g
 
35%
 内訳
＊カリウム 171 mg
 
5.7%
 内訳
＊カルシウム 27 mg
 
1.1%
 内訳
＊鉄 1.1 mg
 
2.2%
 内訳
＊亜鉛 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンA 7.2 μgRE
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 0.9 mg
 
0.9%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 1.9 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 22.1 μg
 
29.4%
 内訳
＊葉酸 --- μg
 
---%
  
＊コレステロール 33.6 mg
 
4.4%
 内訳
＊食物繊維 --- g
 
---%
  
＊食塩相当量 1.2 g
 
15%
 内訳


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