健康管理は、食事の管理から。きゅうりとトマトのサラダの栄養バランスを見てみよう

mamoojisanさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>きゅうりとトマトのサラダの詳細

きゅうりとトマトのサラダの詳細

きゅうりとトマトのサラダ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 50 kcal
 
2.1%
 内訳
＊炭水化物 11.7 g
 
2.8%
 内訳
＊タンパク質 2.6 g
 
2.2%
 内訳
＊ナトリウム 5.5 mg
 
0.1%
 内訳
＊脂質 0.3 g
 
0.4%
 内訳
＊カリウム 590 mg
 
19.6%
 内訳
＊カルシウム 51 mg
 
2.2%
 内訳
＊鉄 0.9 mg
 
1.8%
 内訳
＊亜鉛 0.5 mg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンA 122 μgRE
 
4%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC 53 mg
 
53%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 1.4 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 58 μg
 
77.3%
 内訳
＊葉酸 72.5 μg
 
7.2%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
 内訳
＊食物繊維 3.1 g
 
12.4%
 内訳
＊食塩相当量 --- g
 
---%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
迷っている 　打ち水
28℃曇り 　muusan
仏花 　mommomo
あるものがない 　打ち水
25℃晴れ 　muusan
胃痛 　mommomo
まだですね～。 　あたりばん
休日 　きょろきょろ６０Ｄ
暑いので…↑ 　みたお
7/11 　子分
晴 　komokomo
25℃晴れ 　muusan
白馬旅行 　audrey
7/10 　子分
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ