健康管理は、食事の管理から。蒸し鶏の栄養バランスを見てみよう

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蒸し鶏の詳細

蒸し鶏

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 118.6 kcal
 
5%
 内訳
＊炭水化物 0.9 g
 
0.2%
 内訳
＊タンパク質 11.9 g
 
10%
 内訳
＊ナトリウム 23.5 mg
 
0.5%
 内訳
＊脂質 7 g
 
10.6%
 内訳
＊カリウム 241 mg
 
8%
 内訳
＊カルシウム 8.5 mg
 
0.3%
 内訳
＊鉄 0.3 mg
 
0.6%
 内訳
＊亜鉛 0.4 mg
 
1.3%
 内訳
＊ビタミンA 25.2 μgRE
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 0.1 μg
 
4.1%
 内訳
＊ビタミンC 2.7 mg
 
2.7%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 0.2 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 29.7 μg
 
39.6%
 内訳
＊葉酸 26.1 μg
 
2.6%
 内訳
＊コレステロール 47.4 mg
 
6.3%
 内訳
＊食物繊維 0.3 g
 
1.2%
 内訳
＊食塩相当量 0.1 g
 
1.2%
 内訳


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