健康管理は、食事の管理から。鱈のムニエルの栄養バランスを見てみよう

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鱈のムニエルの詳細

鱈のムニエル

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 110 kcal
 
4.6%
 内訳
＊炭水化物 0.1 g
 
---%
  
＊タンパク質 14.1 g
 
11.9%
 内訳
＊ナトリウム 137 mg
 
3.4%
 内訳
＊脂質 5.4 g
 
8.2%
 内訳
＊カリウム 282 mg
 
9.4%
 内訳
＊カルシウム 26.6 mg
 
1.1%
 内訳
＊鉄 0.2 mg
 
0.4%
 内訳
＊亜鉛 0.4 mg
 
1.3%
 内訳
＊ビタミンA 40.4 μgRE
 
1.3%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 1 μg
 
41.6%
 内訳
＊ビタミンC --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンD 0.8 μg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンE 0.7 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 1.1 μg
 
1.4%
 内訳
＊葉酸 4 μg
 
0.4%
 内訳
＊コレステロール 60.1 mg
 
8%
 内訳
＊食物繊維 --- g
 
---%
 内訳
＊食塩相当量 0.4 g
 
5%
 内訳


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