健康管理は、食事の管理から。キャベツと豚肉炒めの栄養バランスを見てみよう

mamoojisanさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>キャベツと豚肉炒めの詳細

キャベツと豚肉炒めの詳細

材料

＊キャベツ 葉1枚 11.5 kcal
＊豚バラ 80g 309 kcal
＊食塩 0.5g 0 kcal
＊こしょう 1振り 0.38 kcal
    320.7 kcal
キャベツと豚肉炒め

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 320.7 kcal
 
13.5%
 内訳
＊炭水化物 2.8 g
 
0.6%
 内訳
＊タンパク質 12 g
 
10%
 内訳
＊ナトリウム 235 mg
 
5.9%
 内訳
＊脂質 27.8 g
 
42.1%
 内訳
＊カリウム 301 mg
 
10%
 内訳
＊カルシウム 24.2 mg
 
1%
 内訳
＊鉄 0.6 mg
 
1.2%
 内訳
＊亜鉛 1.5 mg
 
5%
 内訳
＊ビタミンA 10 μgRE
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB1 0.5 mg
 
35.7%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.3 μg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンC 22.1 mg
 
22.1%
 内訳
＊ビタミンD 0.3 μg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンE 0.5 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 42.2 μg
 
56.2%
 内訳
＊葉酸 40.6 μg
 
4%
 内訳
＊コレステロール 56 mg
 
7.4%
 内訳
＊食物繊維 0.9 g
 
3.6%
 内訳
＊食塩相当量 0.6 g
 
7.5%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
体調回復する 　常夏の国
雨 　komokomo
休日　熊本ドライブ 　きょろきょろ６０Ｄ
四時に起きる 　Ｓｅｉ
5月31日（土）晴... 　凡　ハヤト
20250531 　rm-112
呑み会 　taka0723
読み終わる 　打ち水
ありか 　ましゃもも
おひとりさま 　mommomo
15℃曇り 　muusan
20250530 　rm-112
5/30 　つかっと
雨 　komokomo
諸行は無常♪ 　ましゃもも
在宅勤務 　常夏の国
2025/5/30... 　もも子の明日
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ