健康管理は、食事の管理から。昆布のの栄養バランスを見てみよう

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昆布のの詳細

昆布の

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 74 kcal
 
3.1%
 内訳
＊炭水化物 31.1 g
 
7.5%
 内訳
＊タンパク質 4.1 g
 
3.4%
 内訳
＊ナトリウム 1400 mg
 
35.5%
 内訳
＊脂質 0.6 g
 
0.9%
 内訳
＊カリウム 3064 mg
 
102.1%
 内訳
＊カルシウム 356 mg
 
15.4%
 内訳
＊鉄 2 mg
 
4%
 内訳
＊亜鉛 0.4 mg
 
1.3%
 内訳
＊ビタミンA 47.5 μgRE
 
1.5%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
14.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC 12.6 mg
 
12.6%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 0.5 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 45 μg
 
60%
 内訳
＊葉酸 130 μg
 
13%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
 内訳
＊食物繊維 13.7 g
 
54.8%
 内訳
＊食塩相当量 3.6 g
 
45%
 内訳


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