健康管理は、食事の管理から。しば若布の栄養バランスを見てみよう

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しば若布の詳細

材料

＊真昆布 1人前 7.3 kcal
＊大葉 葉1枚 0.37 kcal
    7.6 kcal
しば若布

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 7.6 kcal
 
0.3%
 内訳
＊炭水化物 3.2 g
 
0.7%
 内訳
＊タンパク質 0.5 g
 
0.4%
 内訳
＊ナトリウム 140 mg
 
3.5%
 内訳
＊脂質 0.1 g
 
0.1%
 内訳
＊カリウム 310 mg
 
10.3%
 内訳
＊カルシウム 37.8 mg
 
1.6%
 内訳
＊鉄 0.2 mg
 
0.4%
 内訳
＊亜鉛 0.1 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンA 13.6 μgRE
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 1.5 mg
 
1.5%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.1 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 11.4 μg
 
15.2%
 内訳
＊葉酸 14.1 μg
 
1.4%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 1.4 g
 
5.6%
 内訳
＊食塩相当量 0.4 g
 
5%
 内訳


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