健康管理は、食事の管理から。鶏肉の味噌漬け焼きの栄養バランスを見てみよう

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鶏肉の味噌漬け焼きの詳細

材料

＊若鶏モモ 中0.2枚 120 kcal
＊米みそ（赤） 大さじ1杯 33.5 kcal
    153.5 kcal
鶏肉の味噌漬け焼き

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 153.5 kcal
 
6.5%
 内訳
＊炭水化物 3.8 g
 
0.9%
 内訳
＊タンパク質 12.1 g
 
10.3%
 内訳
＊ナトリウム 953 mg
 
24.2%
 内訳
＊脂質 9.4 g
 
14.4%
 内訳
＊カリウム 241 mg
 
8%
 内訳
＊カルシウム 26.4 mg
 
1.1%
 内訳
＊鉄 1 mg
 
2%
 内訳
＊亜鉛 1.2 mg
 
4%
 内訳
＊ビタミンA 23.4 μgRE
 
0.7%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.2 μg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンC 1.8 mg
 
1.8%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 0.2 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 33.8 μg
 
45%
 内訳
＊葉酸 14.2 μg
 
1.4%
 内訳
＊コレステロール 58.8 mg
 
7.8%
 内訳
＊食物繊維 0.7 g
 
2.8%
 内訳
＊食塩相当量 2.4 g
 
30%
 内訳


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