健康管理は、食事の管理から。春雨とカニカマの中華和えの栄養バランスを見てみよう

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春雨とカニカマの中華和えの詳細

材料

＊はるさめ（乾） 乾物0.5人前 25.7 kcal
＊カニかまぼこ 1本 10.8 kcal
＊オイスターソース 大さじ0.5杯 10.7 kcal
    47.2 kcal
春雨とカニカマの中華和え

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 47.2 kcal
 
2%
 内訳
＊炭水化物 9.3 g
 
2.2%
 内訳
＊タンパク質 2.2 g
 
1.8%
 内訳
＊ナトリウム 553 mg
 
14%
 内訳
＊脂質 0.1 g
 
0.1%
 内訳
＊カリウム 35.9 mg
 
1.1%
 内訳
＊カルシウム 22.1 mg
 
0.9%
 内訳
＊鉄 0.2 mg
 
0.4%
 内訳
＊亜鉛 0.2 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンA 2.5 μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 0.3 μg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンC 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 0.1 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 0.1 μg
 
0.1%
 内訳
＊葉酸 1.3 μg
 
0.1%
 内訳
＊コレステロール 2.2 mg
 
0.2%
 内訳
＊食物繊維 0.1 g
 
0.4%
 内訳
＊食塩相当量 1.4 g
 
17.5%
 内訳


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