健康管理は、食事の管理から。エビフライとピカタの栄養バランスを見てみよう

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エビフライとピカタの詳細

材料

＊エビフライ（冷凍） 1個 83.4 kcal
＊キャベツ 葉1枚 11.5 kcal
    94.9 kcal
エビフライとピカタ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 94.9 kcal
 
4%
 内訳
＊炭水化物 14.8 g
 
3.6%
 内訳
＊タンパク質 6.8 g
 
5.8%
 内訳
＊ナトリウム 207 mg
 
5.2%
 内訳
＊脂質 1.2 g
 
1.8%
 内訳
＊カリウム 157 mg
 
5.2%
 内訳
＊カルシウム 46.7 mg
 
2%
 内訳
＊鉄 1 mg
 
2%
 内訳
＊亜鉛 0.1 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンA 2 μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 21.1 mg
 
21.1%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.1 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 39 μg
 
52%
 内訳
＊葉酸 39 μg
 
3.9%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 0.9 g
 
3.6%
 内訳
＊食塩相当量 0.5 g
 
6.2%
 内訳


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