健康管理は、食事の管理から。うに巻きの栄養バランスを見てみよう

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うに巻きの詳細

材料

＊生ウニ 寿司2貫分 24 kcal
    24 kcal
うに巻き

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 24 kcal
 
1%
 内訳
＊炭水化物 0.7 g
 
0.1%
 内訳
＊タンパク質 3.2 g
 
2.7%
 内訳
＊ナトリウム 44 mg
 
1.1%
 内訳
＊脂質 1 g
 
1.5%
 内訳
＊カリウム 68 mg
 
2.2%
 内訳
＊カルシウム 2.4 mg
 
0.1%
 内訳
＊鉄 0.2 mg
 
0.4%
 内訳
＊亜鉛 0.4 mg
 
1.3%
 内訳
＊ビタミンA 11.6 μgRE
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 0.3 μg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンC 0.6 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.7 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 5.4 μg
 
7.2%
 内訳
＊葉酸 72 μg
 
7.2%
 内訳
＊コレステロール 58 mg
 
7.7%
 内訳
＊食物繊維 --- g
 
---%
  
＊食塩相当量 0.1 g
 
1.2%
 内訳


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