健康管理は、食事の管理から。五穀入りご飯の栄養バランスを見てみよう
ホーム
健康診断
脳トレ
Q&A
レシピ
ノート ▼
みんなの写真
みんなの動画
サークル一覧
その他のサービス ▼
体験談
辞典
予測体重
ログイン
新規登録
syunfamilyさんのノート
メンバートップ
記録ノート
記録グラフ
食事レポート
レシピ・レビュー
メッセージ
ウォッチリスト
syunfamilyさんのトップページ
>
記録ノート
>
食事レポート
>
五穀入りご飯の詳細
五穀入りご飯の詳細
材料
*
玄米
並1杯
231
kcal
231
kcal
栄養成分
※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
*
エネルギー
231
kcal
9.8%
内訳
*
炭水化物
49.8
g
12.1%
内訳
*
タンパク質
3.9
g
3.3%
内訳
*
ナトリウム
1.4
mg
---%
*
脂質
1.4
g
2.1%
内訳
*
カリウム
133
mg
4.4%
内訳
*
カルシウム
9.8
mg
0.4%
内訳
*
鉄
0.8
mg
1.6%
内訳
*
亜鉛
1.1
mg
3.6%
内訳
*
ビタミンA
---
μgRE
---%
*
ビタミンB1
0.2
mg
14.2%
内訳
*
ビタミンB2
---
mg
---%
*
ビタミンB6
0.3
mg
0.5%
内訳
*
ビタミンB12
---
μg
---%
*
ビタミンC
---
mg
---%
*
ビタミンD
---
μg
---%
*
ビタミンE
0.7
mg
---%
*
ビタミンK
---
μg
---%
*
葉酸
14
μg
1.4%
内訳
*
コレステロール
---
mg
---%
*
食物繊維
2
g
8%
内訳
*
食塩相当量
---
g
---%
前のページ
レシピ
レビュー
Q&A
ノート
メンバー
サークル
みんなの最新日記
0
雨
komokomo
4:30起床
pushuca
4月24日(水)雨...
凡 ハヤト
油断したら風邪ひい...
PONPY
不在じゃないのに…...
みたお
4/24
Reケン
MyLife 24...
Tokyo198
新規事業開発のため...
adminda
固定資産通知書
打ち水
玉子サンド
みど☆り
レルベア吸入
TK66
竹下駅周回ラン
そうとものおとう
やば
taka0723
つっぱり検定
manakei
おはよー!
だんぶるどあ
15℃曇り
muusan
万ちゃん記 (25...
さわやか?万ちゃん
電車で滋賀
常夏の国
20240423
rm-112
4/23
Reケン
みんなの最新日記
0
記録ノート検索
お知らせ
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか?
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断
体験談
Q&A
辞典
ノート
脳トレ
はじめての方
利用規約
ヘルプ
サイトマップ
ご案内
カラダカラトップ
初めての方へ
ヘルプ
利用規約
アイデア箱
お問い合わせ
サービス
健康診断
記録ノート
Q&A
脳トレ
レシピ
体験談
辞典
予測体重
法人の皆様
取材依頼
パートナー募集
運営会社
サイトマップ
copyright all right reserved intelligence technology inc,
掲載の記事・写真・イラストなど、すべてのコンテンツの無断複写・転載・公衆送信等を禁じます。