健康管理は、食事の管理から。大海老の刺身」の栄養バランスを見てみよう

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大海老の刺身」の詳細

材料

＊甘エビ 中5匹 21.8 kcal
    21.8 kcal
大海老の刺身」

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 21.8 kcal
 
0.9%
 内訳
＊炭水化物 --- g
 
---%
  
＊タンパク質 5 g
 
4.2%
 内訳
＊ナトリウム 75 mg
 
1.9%
 内訳
＊脂質 0.1 g
 
0.1%
 内訳
＊カリウム 77.5 mg
 
2.5%
 内訳
＊カルシウム 12.5 mg
 
0.5%
 内訳
＊鉄 --- mg
 
---%
  
＊亜鉛 0.3 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンA 0.8 μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 0.6 μg
 
25%
 内訳
＊ビタミンC --- mg
 
---%
  
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.9 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK --- μg
 
---%
  
＊葉酸 6.3 μg
 
0.6%
 内訳
＊コレステロール 32.5 mg
 
4.3%
 内訳
＊食物繊維 --- g
 
---%
  
＊食塩相当量 0.2 g
 
2.5%
 内訳


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