健康管理は、食事の管理から。大豆と枝豆のサラダの栄養バランスを見てみよう

syunfamilyさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>大豆と枝豆のサラダの詳細

大豆と枝豆のサラダの詳細

大豆と枝豆のサラダ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 69.5 kcal
 
2.9%
 内訳
＊炭水化物 4.2 g
 
1%
 内訳
＊タンパク質 6.1 g
 
5.2%
 内訳
＊ナトリウム 0.7 mg
 
---%
  
＊脂質 3.3 g
 
5.1%
 内訳
＊カリウム 237 mg
 
7.9%
 内訳
＊カルシウム 33 mg
 
1.4%
 内訳
＊鉄 1 mg
 
2%
 内訳
＊亜鉛 0.7 mg
 
2.3%
 内訳
＊ビタミンA 6 μgRE
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC 3.8 mg
 
3.8%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 0.3 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 9.7 μg
 
12.9%
 内訳
＊葉酸 72.8 μg
 
7.2%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
 内訳
＊食物繊維 2.6 g
 
10.4%
 内訳
＊食塩相当量 --- g
 
---%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
まだ直らない。 　あたりばん
休日　家片付け・タ... 　きょろきょろ６０Ｄ
熱中症対策2026 　ダックスＲＯＮ
7/25 　子分
コメリVS DCM 　おじまる子
涼しい！…↑ 　みたお
振替出勤 　打ち水
なんとか 　taka0723
31℃晴れ 　muusan
健康診断＋在宅勤務 　常夏の国
記録グラフが直らな... 　あたりばん
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
薄曇夕方強雨 　komokomo
芝を刈る!!! 　Ｓｅｉ
7/24 　子分
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ