健康管理は、食事の管理から。すり身団子とじゃが芋の煮物の栄養バランスを見てみよう

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すり身団子とじゃが芋の煮物の詳細

材料

＊かまぼこ 薄切り1切れ 10.3 kcal
＊じゃがいも 中1個 103 kcal
    112.9 kcal
すり身団子とじゃが芋の煮物

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 112.9 kcal
 
4.8%
 内訳
＊炭水化物 24.5 g
 
6%
 内訳
＊タンパク質 3.8 g
 
3.2%
 内訳
＊ナトリウム 94.4 mg
 
2.3%
 内訳
＊脂質 0.2 g
 
0.3%
 内訳
＊カリウム 564 mg
 
18.8%
 内訳
＊カルシウム 6.6 mg
 
0.2%
 内訳
＊鉄 0.6 mg
 
1.2%
 内訳
＊亜鉛 0.3 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 1.6 mg
 
2.6%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 47.3 mg
 
47.3%
 内訳
＊ビタミンD 0.2 μg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンE --- mg
 
---%
  
＊ビタミンK --- μg
 
---%
  
＊葉酸 28.6 μg
 
2.8%
 内訳
＊コレステロール 2.7 mg
 
0.3%
 内訳
＊食物繊維 1.8 g
 
7.2%
 内訳
＊食塩相当量 0.2 g
 
2.5%
 内訳


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