健康管理は、食事の管理から。きゅうりの酢の物の栄養バランスを見てみよう

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きゅうりの酢の物の詳細

材料

きゅうり 中0.25本 5.3 kcal
食塩 0.5g 0 kcal
砂糖(上白糖) 小さじ0.25杯 2.9 kcal
米酢 5g 2.3 kcal
    10.4 kcal
きゅうりの酢の物

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
エネルギー 10.4 kcal
 
0.4%
内訳
炭水化物 2.2 g
 
0.5%
内訳
タンパク質 0.4 g
 
0.3%
内訳
ナトリウム 196 mg
 
4.9%
内訳
脂質 --- g
 
---%
 
カリウム 76.3 mg
 
2.5%
内訳
カルシウム 10 mg
 
0.4%
内訳
0.1 mg
 
0.2%
内訳
亜鉛 0.1 mg
 
0.3%
内訳
ビタミンA 10.5 μgRE
 
0.3%
内訳
ビタミンB1 --- mg
 
---%
 
ビタミンB2 --- mg
 
---%
 
ビタミンB6 --- mg
 
---%
 
ビタミンB12 --- μg
 
---%
 
ビタミンC 5.3 mg
 
5.3%
内訳
ビタミンD --- μg
 
---%
 
ビタミンE 0.1 mg
 
---%
 
ビタミンK 12.8 μg
 
17%
内訳
葉酸 9.4 μg
 
0.9%
内訳
コレステロール --- mg
 
---%
 
食物繊維 0.4 g
 
1.6%
内訳
食塩相当量 0.5 g
 
6.2%
内訳


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