健康管理は、食事の管理から。いりどりの栄養バランスを見てみよう

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いりどりの詳細

いりどり

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 367.9 kcal
 
18%
 内訳
＊炭水化物 26.6 g
 
7.4%
 内訳
＊タンパク質 9.9 g
 
9.7%
 内訳
＊ナトリウム 585 mg
 
18.5%
 内訳
＊脂質 22.8 g
 
40.2%
 内訳
＊カリウム 685 mg
 
22.8%
 内訳
＊カルシウム 43.1 mg
 
1.8%
 内訳
＊鉄 1 mg
 
2.5%
 内訳
＊亜鉛 1.3 mg
 
4.3%
 内訳
＊ビタミンA 224 μgRE
 
7.4%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.5 μg
 
20.8%
 内訳
＊ビタミンC 11.7 mg
 
11.7%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 2.7 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 49.4 μg
 
76%
 内訳
＊葉酸 65.8 μg
 
6.5%
 内訳
＊コレステロール 39.5 mg
 
6%
 内訳
＊食物繊維 4.4 g
 
22%
 内訳
＊食塩相当量 1.5 g
 
18.7%
 内訳


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